Do it yourself!!

Καλημέρα παίδες,πως πήγε η Πορταριά?Αγώ δεν μπόρεσα να ανέβω διότι με έχουν αναλάβει κάτι πιτσιρικάδες από την ομάδα του ΣΞ και με έχουν ξεθεώσει!!Σήμερα θα σας αποκαλύψω το μυστικό από τον διατροφολόγο της ομάδας για την παρασκευή ισοτονικού.Σε 1 λίτρο νερό προσθέτουμε μείγμα συνολικά 60 γραμμαρίων από τα παρακάτω:μέλι, φρουκτόζη, μαύρη (υγρή) ζάχαρη, χυμό λεμόνι ή πορτοκάλι.Έπεται συνέχεια.Τώρα πάντως καταλαβαίνω τι σημαίνει πόνος.Μέχρι τώρα έκανα ποδηλατάδα.Κάναμε ευθείες στην παραλιακή με 46-48χλμ.(όταν έφθανα παλαιότερα τα 35 έκανα πάρτυ).Τελικά παίρνει βελτίωση το μηχάνημα.Πρόγραμμα χρειάζεται.

Παναγιώτης Τζ έγραψε:Καλημέρα παίδες,πως πήγε η Πορταριά?Αγώ δεν μπόρεσα να ανέβω διότι με έχουν αναλάβει κάτι πιτσιρικάδες από την ομάδα του ΣΞ και με έχουν ξεθεώσει!!Σήμερα θα σας αποκαλύψω το μυστικό από τον διατροφολόγο της ομάδας για την παρασκευή ισοτονικού.Σε 1 λίτρο νερό προσθέτουμε μείγμα συνολικά 60 γραμμαρίων από τα παρακάτω:μέλι, φρουκτόζη, μαύρη (υγρή) ζάχαρη, χυμό λεμόνι ή πορτοκάλι.Έπεται συνέχεια.Τώρα πάντως καταλαβαίνω τι σημαίνει πόνος.Μέχρι τώρα έκανα ποδηλατάδα.Κάναμε ευθείες στην παραλιακή με 46-48χλμ.(όταν έφθανα παλαιότερα τα 35 έκανα πάρτυ).Τελικά παίρνει βελτίωση το μηχάνημα.Πρόγραμμα χρειάζεται.

Να 'σαι καλα Παναγιωτη με τις συνταγες σου!!!πως το ειδες το μιγμα κανει δουλεια?παντως να τον ρωτησεις και να γραψεις και την αναλογια των υλικων στο συνολο των 60 γραμμαριων.

Μάλλον πρέπει να βρει ο καθένας την αναλογία του.Την επόμενη φορά θα στίψω ολόκληρο το λεμόνι γιατί μου βγήκε λίγο γλυκό.

Παναγιώτης Τζ έγραψε:Μάλλον πρέπει να βρει ο καθένας την αναλογία του.Την επόμενη φορά θα στίψω ολόκληρο το λεμόνι γιατί μου βγήκε λίγο γλυκό.

Pano , etoimase telio migma kai xekina paragogi .......Tzakmix isotonic boost