Μυστικές προπονήσεις 2012!!!

...ανοίγω λοιπόν ενα ενδιαφέρον θέμα για όλους...
αν και μολις θα μπαίνουν εδώ δε θα είναι μυστικές οι προπονήσεις...
για να δούμε λοιπόν ποιος θα τις αποκαλύψει...

http://www.sports-tracker.com/#/workout/ggfuego/41lhkgp2qcf8npsk

τη βάζω εδώ γιατί δε ξέραμε που θα πάμε και πως θα γυρίσουμε ! είχε ἐνα κάποιο μυστήριο!

Emeis pigame 5 podilates kai girisame 2 ..... mistirio , mistiko , magiko , ...

http://www.endomondo.com/workouts/onIrYbJ1Z7k

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

kai gia autous pou kanoun proponisi kai etoimazonte gia ton olympo:
http://connect.garmin.com/activity/178756144

alli mia kali volta long run me tin parea dio filon apo tin arxi mexri ena simeio meta epistrofi monos..
http://connect.garmin.com/activity/179466878

http://www.sports-tracker.com/#/workout/ggfuego/447932dgf3d6f968

Η τελευταία μου σοβαρή προπόνηση πριν τον Όλυμπο
Ο χρόνος είναι μικτός με δυο στασεις του δεκαλεπτου . Το τεραίν ήταν δύσβατο μονοπατι κατα 95% της διαδρομής κι είχε αφορητη ζέστη . Σκοπος μου ήταν να περπατάμε γοργά στις ανηφόρες και να τρέχουμε στις κατηφόρες , να κάνουυμε 3.000 υψομετρικά κι άλλη μιάμιση ώρα που θα τα πιαναμε με αλλη μια ανάβαση από τα Σκαλάκια αλλά η υπόλοιπη παρέα ήθελε μπανάκι και , οπότε αναγκάστηκα σε έκπτωση !
Είμαι αρκετά ευχαριστημένος καθώς δεν μπόρεσα να προπονηθώ όπως υπολόγιζα μεσοβδόμαδα στο τρέξιμο , έκανα όμως διαδρομο και ποδήλατο , και τα ΣΚ αρκετές τέτοιες προπονήσεις . Το ευχάριστο είναι ότι παρά το 5ωρο κοπάνημα είχα ακόμα αρκετή ενέργεια για κανα 2-3 ωρες ακόμα ! Το άλλο ΣΚ θα πάω στο Γεράνεια Vertikal Kilometer κι έπειτα θα ξεκουραστώ για μια δυο εβδομάδες !

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]



Ραντεβού στον Όλυμπο !

bravo gg eisai panetoimos to vlepo sto vlema sou...
ego aurio trexo 30xlm mountain run ston evathlo...ena test event prin mpoume stin teliki eutheia tou olympou...opote rantevou ston olympo mazi me peppa kai gg...